“到新疆沙疗后,不长痘了、黑头没了、不痛经了,就连肚子都变小了”、“一到入伏天,晒背祛湿太有用了!”……上海连日高温,大暑节气将至,不少“祛湿大法”成为现代都市人的养生选择。这些祛湿方法科学吗?夏天该如何科学祛湿?中医专家对此一一解释。
上海中医药大学附属龙华医院特需科徐佳副主任医师说,古往今来,晒背作用一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。清代赵学敏的《本草纲目拾遗》中提到“太阳火除湿止寒僻,舒经络,痼冷,以体曝之,则血和而病去”。
中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通;尤其在春夏,体温升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。