致骨质疏松！“全副武装”防晒不可取 如何科学“拥抱阳光”

　　近日，福建一名95后女生因长期胸腰背部酸痛不适去医院就医。检查结果显示该女生因为缺少接触阳光，导致骨量丢失，患上了骨质疏松。医生询问后得知，该女生长期在一栋楼里工作，即便外出也是全身包裹防晒，排除相关疾病后认为其病情跟过度防晒有关。过度防晒有何危害？阳光对皮肤有何影响？如何科学晒太阳？

　　过度防晒有何危害

　　近些年已经有不少研究表明，过度防晒可能会导致人体缺乏维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，对人体的作用主要体现在对钙磷代谢的调节上，起到保持骨骼健康的作用。成年人缺乏维生素D会造成骨量流失加剧、骨质疏松症、骨折的发生风险增加，身体会出现腰酸腿疼、行动不便、抽筋麻木、肌无力、骨痛、多汗、脱发等症状，人体免疫力亦会降低。小朋友维生素D长期不足则容易导致佝偻病。